"Ты виноват лишь тем, что хочется мне кушать..."
Я краешком уже цепляла тему вины в своем прошлом посте о времени и о внутреннем беге. Писала тогда, что люди, живущие в постоянном внутреннем цейтноте зачастую испытывают чувство вины, когда позволяют себе отдохнуть, расслабиться, потратить ресурс не на то что "надо", а на то что "хочется".
И в комментах меня спросили "вина перед кем? ежели пред собой- то не легче ли простить себя и принять, чем жить нелюбимой самой же?"
Отвечаю - и заодно развиваю тему, поскольку тема близка, и как сама я долго работала со своей личной виной, так и сейчас, в обучении и в работе регулярно сталкиваюсь с этой немаловажной темой.
Любое чувство, любая эмоция нужны человеку для чего-то. У каждого в норме своя функция - у страха - предупредить об опасности, у гнева - защитить себя и свое жизненное пространство. Функция вины заключается в осознании ответственности. В том, что испытывающий вину человек возвращается мысленно к ситуации и извлекает для себя какие-то уроки, меняет поведение так, чтобы больше к этому неприятному чувству не возвращаться. По возможности, конечно.
В норме мы испытываем чувство вины, когда действительно совершаем поступки, идущие вразрез с этическими правилами, причинившие реальный вред реальным людям.
Все меняется, когда мы касаемся другой вины. Вины за факт своего существования ("и зачем я тебя выродила?" - годами в ушах может стоять крик матери), вины за то что "не справился" ("Я всего в своей жизни добился сам, а ты без меня бы ничего не достиг" - звучит голос блестящего отца), вины за то что "не спас" (а тут голоса родителей в разводе, отца-алкоголика, вечно больной матери). Вины за воображаемые проступки, за нарушение родительских ожиданий, за то что ты не-идеальный, не самый-самый, не такой как надо...
И вся эта вполне реально переживаемая нами вина совершенно не является следствием того что мы что-то сделали плохо. Мы вообще ничего не сделали. Мы просто есть и как-то живем, и делаем какие-то свои выборы - или стремимся их сделать, начиная с самых детских и самых простых. Но... в голове, в нашем бессознательном все звучат и звучат эти голоса.
Почему вины перед собой не бывает и почему так нелегко простить себя и принять
Я краешком уже цепляла тему вины в своем прошлом посте о времени и о внутреннем беге. Писала тогда, что люди, живущие в постоянном внутреннем цейтноте зачастую испытывают чувство вины, когда позволяют себе отдохнуть, расслабиться, потратить ресурс не на то что "надо", а на то что "хочется".
И в комментах меня спросили "вина перед кем? ежели пред собой- то не легче ли простить себя и принять, чем жить нелюбимой самой же?"
Отвечаю - и заодно развиваю тему, поскольку тема близка, и как сама я долго работала со своей личной виной, так и сейчас, в обучении и в работе регулярно сталкиваюсь с этой немаловажной темой.
Любое чувство, любая эмоция нужны человеку для чего-то. У каждого в норме своя функция - у страха - предупредить об опасности, у гнева - защитить себя и свое жизненное пространство. Функция вины заключается в осознании ответственности. В том, что испытывающий вину человек возвращается мысленно к ситуации и извлекает для себя какие-то уроки, меняет поведение так, чтобы больше к этому неприятному чувству не возвращаться. По возможности, конечно.
В норме мы испытываем чувство вины, когда действительно совершаем поступки, идущие вразрез с этическими правилами, причинившие реальный вред реальным людям.
Все меняется, когда мы касаемся другой вины. Вины за факт своего существования ("и зачем я тебя выродила?" - годами в ушах может стоять крик матери), вины за то что "не справился" ("Я всего в своей жизни добился сам, а ты без меня бы ничего не достиг" - звучит голос блестящего отца), вины за то что "не спас" (а тут голоса родителей в разводе, отца-алкоголика, вечно больной матери). Вины за воображаемые проступки, за нарушение родительских ожиданий, за то что ты не-идеальный, не самый-самый, не такой как надо...
И вся эта вполне реально переживаемая нами вина совершенно не является следствием того что мы что-то сделали плохо. Мы вообще ничего не сделали. Мы просто есть и как-то живем, и делаем какие-то свои выборы - или стремимся их сделать, начиная с самых детских и самых простых. Но... в голове, в нашем бессознательном все звучат и звучат эти голоса.
Почему вины перед собой не бывает и почему так нелегко простить себя и принять