Чувства, такие чувства... Горе, гнев, страх, обида, стыд, вина, тревога, ужас, грусть, печаль, радость, восторг, восхищение, удивление... Огромная эмоциональная палитра. И сейчас для меня быть способной испытывать всю ее, переживать - чувствовать - фактически равно самому ощущению "я живая, я живу". Я человек, мне бывает больно, я плачу. Я злюсь и мне бывает страшно. Я искренне смеюсь, когда мне смешно, легко и радостно. Я слушаю себя, свои чувства - и для меня они порою маркеры, порою - указательные знаки, порой советчики. Они дают мне возможность со-чувствовать и со-переживать, они позволяют выбрать самую интересную - и безопасную дорогу в жизни, они вообще придают моей жизни смысл.
Но всего каких-то четыре года назад спроси меня что я чувствую - я б, наверное, затруднилась ответить. О, я была мастером по игнорированию своих чувств, подавления их и вытеснения. А плакать... ну порой меня прорывало по какой-нибудь дружеской пьянке. Я вот щас и думаю порой что "позволяла себе набраться" я именно для того чтобы позволить себе проплакаться. Хм... А сейчас, работая со своими клиентами, умными, интересными, замечательными людьми я порой думаю, что скоро набью на языке мозоль - "Что вы чувствуете? Возможно вы злитесь? Когда вы сжимаете кулаки - что происходит с вами?" Способность чувствовать возвращается ох как не скоро...
Так получается - во многом мы все мастера игнорировать свои чувства. Слишком уж много к тому предпосылок. Ну вот банальная и общеизвестная - "Парни не плачут, девушки не злятся". Не дай Бог парню проявить "слабость", прослезиться, признаться в том, что ему больно и он нуждается в поддержке. Хо... сколько ж ярлыков навешают на него тут же! Тут и "слабак", и "не умеешь держать себя в руках", и много, много чего еще... А женщина, позволяющая проявлять себе свою агрессию - сразу становится "неправильной", "мужеподобной", "мальчикам нравится не будет" и вообще - девочки себя так не ведут. У нас в социуме вообще переизбыток айронмэнов и железных женщин, парадигма, блин, такая. Сдерживать свои чувства, "держаться", "крепиться", не показывать эмоции публично...
Или вот другая причина. Чувства штука такая, с ними в общем-то, еще и обращаться надо уметь. А как не все и не всегда знают и умеют. И научиться, по сути, не у кого, мы дети родителей, родители которых залогом своего выживания полагали умение не чувствовать. Тут чтоб долго не расписывать к "Травме поколений" Петрановской отсылаю. Ну или к "Я у себя одна" Михайловой. Ну и вот, растет ребенок, перепугался он "Буки" под кроватью, бежит к маме - и получает от мамы игнор серьезности его переживания, отмашку, а то и агрессию. Родительское послание - "игнорируй свой страх или наказывай себя за него". Ну и вот, попадает такой ребенок в действительно серьезно пугающую ситуацию, встречается со своим ужасом, причем зашкаливающей силы, обратиться с ним не может, пережить - тоже, ну и что происходит? Включаются в работу наши природные психические защиты, отделяющие испытываемую эмоцию от рассудка. "Я не чувствую, это не со мной". И мозг привыкает так обращаться со всеми сильными чувствами, особенно негативными... А то бывает так что в семье об эмоциях и не говорят особо, так что расшифровать ЧТО именно ты чувствуешь, особенно в случае какой-то особенно сложной и смешаной эмоции - довольно сложно. Нет названия, а нет названия - нет и понимания - что это, о чем оно и что мне с этим делать?
На выходе - привет рассудочному и логичному безэмоциональному роботу. Не понимающему, к примеру, почему раз за разом он наступает на одни и те же грабли, почему выбирает жестоких и обесценивающих партнеров, почему - страдает. Не умеющему выказывать свои эмоции, сочувствовать и сопереживать. Не гут оно, однако... Оно вообще совсем не гут, когда сталкиваешься с крайней формой эмоциональной самоизоляции. Бывает ведь и так, что организм мстить начинает, то страх начнет срабатывать сразу по полной - реагируя ужасом на обычную, слегка тревожную ситуацию, то выдаст такой компот эмоций, что поди разберись.
зачем нужны чувства
Но всего каких-то четыре года назад спроси меня что я чувствую - я б, наверное, затруднилась ответить. О, я была мастером по игнорированию своих чувств, подавления их и вытеснения. А плакать... ну порой меня прорывало по какой-нибудь дружеской пьянке. Я вот щас и думаю порой что "позволяла себе набраться" я именно для того чтобы позволить себе проплакаться. Хм... А сейчас, работая со своими клиентами, умными, интересными, замечательными людьми я порой думаю, что скоро набью на языке мозоль - "Что вы чувствуете? Возможно вы злитесь? Когда вы сжимаете кулаки - что происходит с вами?" Способность чувствовать возвращается ох как не скоро...
Так получается - во многом мы все мастера игнорировать свои чувства. Слишком уж много к тому предпосылок. Ну вот банальная и общеизвестная - "Парни не плачут, девушки не злятся". Не дай Бог парню проявить "слабость", прослезиться, признаться в том, что ему больно и он нуждается в поддержке. Хо... сколько ж ярлыков навешают на него тут же! Тут и "слабак", и "не умеешь держать себя в руках", и много, много чего еще... А женщина, позволяющая проявлять себе свою агрессию - сразу становится "неправильной", "мужеподобной", "мальчикам нравится не будет" и вообще - девочки себя так не ведут. У нас в социуме вообще переизбыток айронмэнов и железных женщин, парадигма, блин, такая. Сдерживать свои чувства, "держаться", "крепиться", не показывать эмоции публично...
Или вот другая причина. Чувства штука такая, с ними в общем-то, еще и обращаться надо уметь. А как не все и не всегда знают и умеют. И научиться, по сути, не у кого, мы дети родителей, родители которых залогом своего выживания полагали умение не чувствовать. Тут чтоб долго не расписывать к "Травме поколений" Петрановской отсылаю. Ну или к "Я у себя одна" Михайловой. Ну и вот, растет ребенок, перепугался он "Буки" под кроватью, бежит к маме - и получает от мамы игнор серьезности его переживания, отмашку, а то и агрессию. Родительское послание - "игнорируй свой страх или наказывай себя за него". Ну и вот, попадает такой ребенок в действительно серьезно пугающую ситуацию, встречается со своим ужасом, причем зашкаливающей силы, обратиться с ним не может, пережить - тоже, ну и что происходит? Включаются в работу наши природные психические защиты, отделяющие испытываемую эмоцию от рассудка. "Я не чувствую, это не со мной". И мозг привыкает так обращаться со всеми сильными чувствами, особенно негативными... А то бывает так что в семье об эмоциях и не говорят особо, так что расшифровать ЧТО именно ты чувствуешь, особенно в случае какой-то особенно сложной и смешаной эмоции - довольно сложно. Нет названия, а нет названия - нет и понимания - что это, о чем оно и что мне с этим делать?
На выходе - привет рассудочному и логичному безэмоциональному роботу. Не понимающему, к примеру, почему раз за разом он наступает на одни и те же грабли, почему выбирает жестоких и обесценивающих партнеров, почему - страдает. Не умеющему выказывать свои эмоции, сочувствовать и сопереживать. Не гут оно, однако... Оно вообще совсем не гут, когда сталкиваешься с крайней формой эмоциональной самоизоляции. Бывает ведь и так, что организм мстить начинает, то страх начнет срабатывать сразу по полной - реагируя ужасом на обычную, слегка тревожную ситуацию, то выдаст такой компот эмоций, что поди разберись.
зачем нужны чувства